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徐州中医名松堂:夏天不出汗冬天徒伤悲!皮肤差的人一定要看看

发布时间: 2022-08-07 点击数:

  自古以来,中医便有“出汗养生治病”的说法,认为出汗可以通经活络,疏通血脉,维持人体健康。

  黄帝内经提到,夏三月不好好出汗,秋天可能会得疟疾,一会儿热一会儿冷,民间俗称“打摆子”。

  但现如今,许多人已经很久没有好好的出过汗了,待在四季恒温的室内,活得就像反季节的蔬菜,冬暖夏凉,汗水也逐渐离我们而去。

  有些人甚至一整个夏季一滴汗都不出,这简直不敢想象,在最应该出汗的季节不能出汗,会给身体埋下太多的隐患,出汗的好处,是任何补品营养品都替代不了的。

  汗为心之液,汗液很宝贵,虽然出汗有很多好处,但一般来说不能随随便便出汗,更不能大量出汗,以免造成身体的消耗。

  但夏天不一样,夏天是最适合出汗的季节,也是唯一可以多出汗的季节,而且有4大好处:

  出汗最直接的作用是散热,人在运动,吃辛辣食物,或者气温高时,身体容易出汗,因为这些动作让热邪在体内积聚,出汗可以帮助我们把它排掉,保持内外清凉。

  夏季身体更容易积热,吃进去的食物,喝进去的热水,都可能有热气残留,如果不出汗散掉,时间久了,会伤及器官。

  寒为百病之源,是癌症的温床,很多人冬天春天感染寒气,身体就等着在夏天阳气旺盛的时候把它排出去,出汗就是一个很好地排寒渠道。如果出不了汗,寒气积聚,等于养虎为患。

  湿气太多,就是湿邪,汗本身也属湿气,通过出汗,可以让体内的湿气不要太重。

  湿气一除,身体会感到轻松,这也是为什么很多灸友艾灸出汗后,反而更加精神奕奕的缘故,夏天湿气大,理应出汗。香港合图库下载安装

  人体每时每刻都在产生垃圾,这些垃圾大部分通过排泄祛除体外,但还有一部分顽固垃圾会留下来,需要通过另外的渠道排出。

  比如出汗,尤其在夏季,新陈代谢旺盛,垃圾废物产的多,更需要出汗维持身体清洁,经络通畅。

  越少出汗的人,全经络往往越可能堵塞,经络一堵塞,营养进不去,垃圾出不来,身体能不出问题吗?

  很多皮肤不好的女性喜欢化妆,掩盖脸上的瑕疵,又因为怕弄花了妆容,不敢出汗,这就有点本末倒置了。

  常年不出汗的人,皮肤都不会太好,往往是肤色暗沉的,粗糙的,长痘痘,斑点,红疹等等,有些还会伴随各种各样的皮肤病,比如牛皮癣、荨麻疹、疱疹、皮肤瘙痒等等。

  中医说汗血同源,血滋润人体,汗也能够濡养滋润我们的皮肤和毛发,古代那些肤如凝脂,皮肤特别滑嫩的人,肯定是出汗的正常人。

  所以必须劝诫那些有皮肤病,沉溺于冷气与冷饮的女性,如果你皮肤不好,又很少出汗,应该从这上面找找原因,试着在炎热的夏季出出汗,也许会有意想不到的收获。

  真正的苦恼是,很多人想出汗却出不了汗,别人夏天热的巴不得光膀子,他穿两件衣服却也不嫌热。

  汗在人体是有形的,属于阴,中医说阳化气,4394开奖结果com!阴成形,阴要出来必须依靠阳气的推动。

  阳气不足的人,就像饥荒年代的人养了一群鸡鸭,粮食勉强才自己,鸡鸭就得不到吃的,自然没有生存的空间。阳气不足,身体里的汗没有生存空间,想排也排不出来。

  很好解释,经络堵塞,汗液出来的通道被关闭,汗液自然难以出来,夏天经常吹空调大的人就是这样,毛孔常年封闭,想打开也很难。而这三种情况,均可艾灸。

  所以夏天出汗,光晒太阳是不够的,还需要适度的运动,差点忘了,还有一个就是艾灸。

  运动是筋骨肌肉在动,属于外在,艾灸出汗,则是促进体内的气血运动,精神运动,经络运动,脏腑运动,这是单纯的运动健身无法比拟的。

  当然,运动也有艾灸不具备的优势,所以夏季出汗,我们建议,除了少吹空调晒太阳,也一定别忘了运动和艾灸,内外结合,身体里的热邪寒邪湿邪等才能更加顺利的排出。

  还是那句话,夏天不出汗,冬天徒伤悲,过去积累下来的垃圾,夏天不好好清理一遍,秋天怎么收的进去?秋天没有收成,冬天又拿什么来藏?冬天没有藏好,春天又拿什么来生发?身体又怎么能健康?

  所以,趁着这个养生的黄金季,好好让自己出个汗。当然,汗不是越多越好,如果因为出汗导致身体不适乃至虚弱,及时做出调整,把握好度。返回搜狐,查看更多